Anne van Leeuwen (45) is nu al een aantal jaar yogadocente en meditatie-expert. Elke week geeft ze een aantal yogalessen, op dit moment via de app Zoom vanwege corona. Elke woensdagavond gaat Anne live op de app 'Insight Timer' voor haar meditatie die in het Engels wordt gehouden. Hier doen mensen over de hele wereld aan mee. Inmiddels is...
Je wilt beginnen met yoga want je hebt gehoord dat yoga gezond is voor je lichaam en geest. Heb je alleen geen flauw idee waar je moet beginnen? Daar ga ik je in deze blog mee helpen met tips voor beginners zodat je met een goede start kunt beginnen aan je yogasessies.
Wanneer je voor het eerst begint met meditatie kan dit een best wel grote stap zijn. Je gaat iets doen waar je misschien nog niet super veel van weet en je weet niet wat je nou precies kunt verwachten. Voordat je begint is het daarom handig om als eerst deze tips eens door te nemen zodat je goed voorbereid kunt beginnen aan je meditatie sessie. ...