Wat is yoga nou precies?

Yoga is een levenswijze waarbij je leert om aandachtiger te zorgen voor jezelf, medemensen, natuur en dieren. Het yoga pad kent veel onderdelen maar in het westen zijn de fysieke yogahoudingen, ook wel asana's, het meest bekend. Het is vooral bedoeld om het evenwicht in het menselijke systeem terug te herstellen. In Nederland doen mensen vooral aan yoga om bewust te worden van hun eigen lichaam en geest. In het leven is de balans tussen lichaam en geest namelijk vaak verstoord. De oefeningen die uitgevoerd worden bij yoga helpen je om het evenwicht weer te herstellen. Dit kan onder begeleiding van een docent maar kan ook zelf thuis uitgevoerd worden. Het is de bedoeling dat de houdingen op iedereen zijn of haar eigen niveau uitgevoerd worden. Vaak wordt er gebruik gemaakt van verschillende ademhalingsoefeningen.

"Yoga bestaat uit meer dan yogahoudingen, maar ook uit bewustwording en ontspanning."

Yoga wordt ook wel eens meditatie in beweging genoemd doordat je de yogahoudingen met grote aandacht uit moet voeren. 

Yoga is de perfecte voorbereiding op meditatie omdat je met yoga je lichaam rustig, sterk en flexibel maakt.

Samengevat gaat yoga dus vooral over bewustwording van je eigen lichaam en geest, het zien en voelen wie je werkelijk bent en het volledig in jezelf zijn, fysiek, mentaal, emotioneel en voor sommigen spiritueel